Tym razem na spotkaniu audio pt. hasztag#BezWinaBezWiny razem z Krystian „Leon” Gmurek gościliśmy „człowieka, który zamienia faktury na gotówkę”.

I który znacznie się zmniejszył od kwietnia 2022 – bo aż o 48 kg 😮

Mowa o Paweł Arak 🙂

Co prawda kontekst pieniędzy pojawił się przy okazji świadomego kupowania dobrej jakości produktów spożywczych (najlepiej bezpośrednio od hodowcy lub od zaufanych dostawców „na ryneczku”), natomiast w głównej mierze skupiliśmy się zmianie, jaką Paweł wprowadził do swojego sposoby żywienia.

Z mężczyzny, który mógł jeść słodycze na okrągło, kebabom i energetykom nie odmawiał – w związku z czym doszedł do wagi 151 kg -> zmienił się w osobę o 1/3 lżejszą, jedzącą praktycznie bez węglowodanów oraz o „okienku żywieniowym” trwającym 4h a przedzielonym nawet 80h postu 🤯

Co więcej, jego zmiana sposobu odżywiania pozytywnie wpłynęła na całą rodzinę🙂 Chociaż nie da się ukryć, że praca nad przyzwyczajeniem dzieci do innego jedzenia/posiłków nie należała i nie należy do najłatwiejszych zadań.

A wszystko zaczęło się od:
✔️ pragnienia Pawła, aby dożyć przynajmniej do 18-stki swoich dzieci,
✔️filmu na YT, który podesłała Mu mama,
✔️oraz serii wykonanych badań.

Mieliśmy okazję usłyszeć o
➡️autofadze, czyli *„biologicznym procesie katabolicznym polegającym na kontrolowanym rozkładzie przez komórkę cząsteczek chemicznych, fragmentów komórki i organelli komórkowych.”
oraz
➡️fagocytozie, czyli *„procesie biologicznym, polegającym na pochłanianiu przez komórkę obcych cząstek”.

Natomiast teorii w naszej rozmowie było niewiele, ponieważ Paweł mocno podkreślał, że mówi i poleca tylko to, co spraktykował „na własnej skórze”.
A że rezultaty widać gołym okiem, to aktualnie Paweł pomaga zmienić sposób żywienia „15-stu chłopom z okolicy” czyli znajomym i kolegom 🙂

Finalnie, chociaż nasz gość standardowo chodzi spać o 22, to dla nas został „na linii” do 22:15 i do końca dzielił się swoimi sposobami na wartościowy posiłek czy „oszukanie głodu”.
Jednym z takich sposobów jest wypicie szklanki wody ze szczyptą soli.
Przy czym, z jakiego rodzaju solą (bo ma to znaczenie!) mogli usłyszeć uczestnicy spotkania audio 😁

Dlatego jeśli nie chcesz aby coś Cię ominęło następnym razem, a przy tym chcesz posłuchać rozmowy
✅ „na luzie”
✅ z interesującymi osobami
✅ w kameralnym gronie
to wraz z Krystianem serdecznie zapraszamy Cię w każdy czwartek o 20:00 na spotkanie Bez Wina, Bez Winy👍

*cytuję za Wikipedią
___________________________________
W najbliższym czasie czeka Cię wystąpienie?
Wywiad, prelekcja na konferencji, zdalny hasztag#webinar czy meet’up?
Chcesz dobrze wypaść?
Mieć poczucie, że jesteś dobrze przygotowany/a?
Że wiesz, co i jak powiedzieć, aby osiągnąć założony cel oraz dostarczyć wartość słuchaczom?
To zapraszam do kontaktu ze mną bezpośrednio na LIn lub pod tym postem 🙂