⭕ Co wolisz czuć przed hasztag#wystąpieniapubliczne
➡ stres
czy
➡ tremę?


Pytanie lekko 😉 przewrotne (wiadomo, że najlepiej czuć spokój i pewność siebie), natomiast chciałam nim zwrócić Twoją uwagę na to, że słowa jakich używamy – mają moc wpływania na nasze podejście/rzeczywistość.

Zgodnie ze słownikiem PWN
✔ Stres to:
1. «stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych»

✔ Trema to:
«podniecenie połączone ze zdenerwowaniem, objawiające się przed publicznym wystąpieniem»

Gdy szukałam więcej informacji na temat tremy, to znalazłam jeszcze taki interesujący fragment (cytat ze strony Psychologia PWN, wprowadziłam tylko modyfikacje graficzne):

„Wyraz „trema” pochodzi od:
✴ włoskiego wyrazu tremare, co w tłumaczeniu na język polski oznacza „drżeć”,
✴ a także od łacińskiego wyrazu tremere, czyli „trząść się”.
Jak podaje Słownik wyrazów obcych i zwrotów obcojęzycznych,
✴ wyraz ten w języku polskim opisuje „zdenerwowanie aktora, mówcy, wirtuoza itp. przed występem i podczas występu publicznego (Kopaliński, 1990, s. 522).
W innych językach znajdziemy określenia opisujące tremę również głównie w kategoriach doznań cielesnych bez odniesienia do konkretnej emocji, np.
✴ rosyjskie сценическое волнение (poruszenie sceniczne),
✴ niemieckie Lampenfieber (gorączka świateł)
odnoszą się do odczucia wzrostu poziomu pobudzenia w sytuacji występu publicznego i mogą być użyte do opisu zarówno intensywnego lęku, jak i ekscytacji.”

Z mojej perspektywy słowo „trema” wydaje się przyjemniejsze niż słowo „stres”.
Jak dla mnie jest łagodniejsze, mniej groźne – a co za tym idzie – i dana sytuacja, w której występuje trema – jest mniej straszna 😅
Z drugiej strony – „stresuję się” brzmi w moich uszach „normalniej” niż „tremuję się”. Tu trzeba dokonać zmiany na „czuję tremę” 😏

Ciekawa jestem, które słowo Ty wybierasz? 🙂


Przy okazji dziękuję Małgorzata Lis-Perlińska, której jeden z komentarzy był dla mnie inspiracją do tego wpisu 🤗


⭕ Natomiast jeśli nie chcesz ani się stresować, ani czuć tremę przed wystąpieniami publicznymi – to zapraszam do kontaktu ze mną 😁

Jestem Jubilerem Wystąpień Publicznych 💎

Napisz do mnie 🤩
Spotkamy się na 0,5h zdalną rozmowę.
Odpowiem na Twoje pytania i/lub wybadamy czy razem uda nam się „oszlifować” Twoją wypowiedź/prezentację.

Link do szczegółowej oferty znajdziesz w komentarzu ⬇